Jugos Detox
Los jugos detox naturales, llegaron en el momento justo ya que el echo de comer tanta comida procesada y el aire con tanta polución a echo que nuestro cuerpo este lleno de toxinas, y necesitamos de estos jugos naturales para desintoxicar nuestro cuerpo.
¿Qué son y para qué sirven los jugos detox?
Los jugos desintoxicantes se realizan con frutas, verduras y hortalizas y los mismos son coadyuvantes para combatir la retención de líquidos el acné el sobrepeso y para limpiar nuestro organismo.
Estemos atentos este tipo de jugos esta contraindicado para las personas que sufren diabetes tipo 1 y 2 o cualquier enfermedad al hígado y riñones, siempre consulte antes de ingerir a un profesional.
Como funciona nuestro cuerpo
Para saber que benéficos nos darán los jugos o cualquier dieta demos saber como funciona nuestro cuerpo, por eso es importante los horarios o momentos del día que debemos consumir nuestros jugos y que función van a cumplir.
Desde las 12 del medio día hasta la hora 20 aproximadamente nuestro cuerpo se prepara para recibir alimento de manera fisiológica y biológica ya que en esos horarios nuestro cuerpo produce secreciones de jugos digestivos, secreciones biliares y enzimáticas, eso quiere decir que estamos preparados para comer!
Desde la hora 20 hasta las cuatro de la mañana nuestro organismo se relaja y en el momento del sueño nuestro cuerpo comienza con la incorporación de los nutrientes a nuestras células y comienza con los procesos depurativos una vez que recupera energía nerviosa.
Desde las cuatro de la madrugada hasta las 12 del medio día aproximadamente se continua con el trabajo de la noche que fue la limpieza de células y comienza el proceso de eliminación.
Beneficios de tomar jugos detox
- Al ser diurético servirán para la retención de líquidos
- Por la fibra y el efecto laxante te ayudarán a combatir el estreñimiento
- Limpia tu piel de toxinas
- reduce el colesterol malo
- Fortalecerán el sistema inmunológico
- Mejorarán la circulación
- Regularán el nivel de azúcar en tu cuerpo
- Te ayudarán en la pérdida de peso
- Desintoxica tu hígado
- El consumo de verduras en tu dieta diaria estará cubierto.
Cual es la mejor fruta para desintoxicar el cuerpo
Siempre que hemos tenido una fiesta donde comimos de mas o bebimos un poco mas de la cuenta, cuando regresamos de las vacaciones y dejamos la dieta de lado o cuando queremos hacer una dieta y necesitamos desintoxicar el cuerpo o simplemente un cambio en nuestra vida y queremos mimar a nuestro cuerpo.
Recurrimos a los jugos naturales para limpiar nuestro cuerpo, pero es importante conocer cuales son las mejores frutas y verduras para preparar nuestros jugos detox.
Siempre ten en cuenta que lo mas importante es que sean frutas y verduras frescas.
Acá te presentamos los principales o el grupo de los mas importantes, te presentamos las 7 mejores frutas para desintoxicar tu cuerpo.
La Banana
Esta fruta muy conocidos por todos por sus cualidades es una aliada para limpiar nuestro cuerpo. Aparte de tener pocos químicos o ningunos en el momento de la producción son una gran fuente de energía, ideal para las mañanas así comenzamos el día con todo.
El plátano o como les decimos todos la banana, rica en vitaminas antioxidantes (A, E, C), y por supuesto la que nos aporta el potasio y también magnesio. Sus minerales que posee la banana nos ayudan a eliminar todos esos líquidos que no queremos y están acumulados en nuestro cuerpo. Y a parte de todo esto funciona como un regulador del intestino.
Kiwi
El kiwi es un fruta que contiene vitamina C en grandes cantidades, ademas del magnesio, herro, minerales, acido folico, fosforo y calcio, como vemos una fruta que le aporta mucho a nuestro organismo.
Un consejo es comer el kiwi con todas sus semillas estas te ayudaran a regular el transito lento, Si hay algún problemita con ese tema, un vaso con agua por las mañanas con un kiwi sera una gran solución.
La Manzana
Nuestra querida y rica amiga una de las mas completas, Ademas de tener vitamina e y ser un o de los mejores antioxidantes, posee un 85 % de agua esto es ideal para las dietas ya que produce saciedad al contener fibra. Un consejo consumir manzanas orgánicas ya que la producción masiva tienen muchos fertilizantes, plaguicidas y pesticidas que afectan su calidad natural.
Limón
El limón es el elemento desintoxicante natural mas eficaz. Puedes hacer esta prueba de tomar todas las mañanas durante una semana un vaso de agua con el jugo de medio limón y notaras todos sus beneficios.
La Uva
Las uvas ademas de ayudarnos a limpiar nuestra piel no ayuda en la tarea de desintoxicar nuestro cuerpo. Si estas haciendo dieta no abuses en la cantidad ya que la uva tiene muchas calorías, pero también facilita el trabajo intestinal. De nuevo les recuerdo el tema de los fertilizantes y pesticidas, etc, ya que la uva absorben demasiado y pueden afectar nuestra salud, es importante saber el origen de nuestras frutas.
Los ARÁNDANOS
Los arándanos son bajos en calorías y ademas nos ayudan a limpiar nuestros riñones y vías urinarias, si los tomamos en jugos son buenos para tratar las infecciones urinarias. Son ricos en vitamina c, en proteínas, calcio y potasio. Podemos decir que es un excelente diurético y antioxidante.
La Sandia
La sandia es casi 100% agua, ideal para nuestras dietas y ademas contiene muchos antioxidantes que nos ayudaran en el camino de desintoxicar nuestro organismo.
¿Cada Cuando Puedo hacer la Dieta DETOX?
Lo que aconsejan los profesionales es un vez por mes solo un par de días, pero esto tiene que ver mucho con tu estado de salud desde aquí te aconsejamos que previo a una dieta detox consultes con un profesional.
La DIETA DETOX Puede Ayudar a Bajar de Peso?
La idea de los jugos detox es como lo dice su nombre desintoxicar el cuerpo, limpiarlo de una manera saludable y natural. No aconsejamos que sea solo para bajar de peso, una dieta detox para bajar de peso solo debe ser pres-cripta por un profesional de la saluda quien sera el que te aconseje como completar o complementar con otros alimentos aparte de los jugos.
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